Солнечный ожог — это повреждение кожи под действием ультрафиолетового излучения. Даже короткое пребывание на солнце без защиты может вызвать покраснение, боль и шелушение.
Ожоги возникают, когда УФ-лучи повреждают верхний слой кожи, вызывая воспалительную реакцию организма.
- Возникает при длительном нахождении на солнце без защиты
- Может быть даже в пасмурную погоду или зимой
- Чаще всего поражает лицо, плечи, спину и зону декольте
- Симптомы появляются через несколько часов после ожога
- Ощущается как жжение, стянутость и болезненность кожи
Первая помощь при солнечном ожоге
Если вы заметили признаки ожога, важно действовать быстро:
- Уйдите в тень или помещение — прекратите воздействие ультрафиолета.
- Охладите кожу — примите прохладный душ или оботрите кожу холодным полотенцем.
- Нанесите увлажняющий гель или крем — лучше всего подходит алоэ вера.
- Пейте больше воды — солнечный ожог вызывает обезвоживание.
- Избегайте дальнейшего контакта с солнцем — носите головной убор и одежду с длинными рукавами.
Какие средства помогут при лечении солнечного ожога?
Для ускорения восстановления используйте следующие продукты:
- Гель алоэ вера — успокаивает, уменьшает воспаление и способствует регенерации
- Пантенол — увлажняет и заживляет кожу
- Антигистаминные мази — если есть отек или зуд
- Противовоспалительные препараты (ибупрофен) — для снятия боли и отека
- Легкие увлажняющие кремы — с пантенолом, маслом ши, витамином Е
Чего нельзя делать при солнечных ожогах?
Чтобы не усугубить состояние кожи, избегайте следующих действий:
- Не трогайте пузыри — это может привести к инфекции
- Не смывайте средство слишком горячей водой — только теплая или прохладная
- Не наносите жирные кремы или масло сразу после ожога — они могут усилить чувство жжения
- Не пользуйтесь спиртовыми лосьонами — они раздражают кожу ещё больше
- Не выходите на солнце без защиты — кожа становится особенно чувствительной
Как помочь коже восстановиться после ожога?
Когда острый период прошел, важно продолжить уход за кожей:
- Увлажняйте кожу каждые 2–3 часа — до полного восстановления
- Используйте мягкие очищающие средства — без агрессивных компонентов
- Откажитесь от пилинга — пока кожа полностью не восстановится
- Не срывайте отмершие слои кожи — она должна отшелушиться сама
- Добавьте в рацион витамины А, С и Е — они ускоряют восстановление кожи изнутри
Когда обращаться к врачу?
Большинство солнечных ожогов можно вылечить в домашних условиях, но иногда требуется помощь специалиста:
- Если появились пузыри и сильное отекание
- Если ожог затрагивает большую площадь тела
- Если наблюдается слабость, головокружение, тошнота — возможен солнечный удар
- Если кожа начала гноиться или сильно болит — признак инфекции
- Если ожог сильный и болезненный, несмотря на лечение
Как предотвратить солнечные ожоги в будущем?
Лучше заранее защитить кожу, чем потом бороться с последствиями:
- Используйте солнцезащитный крем с SPF 30+, особенно на открытых участках
- Обновляйте защиту каждые 2 часа, особенно после купания или пота
- Надевайте головные уборы и солнцезащитные очки
- Избегайте нахождения на солнце в часы максимальной активности УФ-излучения (с 11:00 до 16:00)
- Не забывайте о защите в пасмурную погоду и зимой — УФ-лучи всё равно воздействуют